※長らくのご参加、誠にありがとうございました！次回曜日が変わっての開催となります！開催日時決定次第SNS等で告知いたします！

腹筋ストレッチクラス

〈柔軟性向上、自律神経を整える、睡眠の質向上、腰痛予防、リラクゼーション〉

体を曲げる、反らす、ひねる、傾ける、姿勢を維持するといった腹筋の持つ機能を十分に活かしながらストレッチを深めていきます。

また、深い呼吸を促すことでリラックス効果や腰部の安定化により腰痛改善が期待できます。

継続的なご参加で日常生活でも体を動かしやすくなり若々しさアップにつながることでしょう。

参加までの大まかな流れは以下の通りです。

①こちらで サービスを申し込む・決済する

② Zoom参加用URLを受け取る

決済完了後、ZoomURLが記載されたURLが送られます。

③ 当日、上記URLへアクセスして参加する

あらかじめZoomアプリの取得をお願いいたします。

当日受け取ったZoomURLへアクセスします。開催時間までお待ちください。

時間になりましたらレッスンが開始されます。

Zoomアプリの取得方法

パソコンで参加予定の方

ホストから受け取ったZoomのURLにアクセスしていただき、画面の指示に従ってアプリをダウンロードしてください。

スマートフォン・タブレットで参加予定の方

iPhoneの方はこちらのリンクよりダウンロード

Androidの方はこちらのリンクよりダウンロード

それではご参加を心よりお待ちしております！レッツ腹筋！！