お手軽・お気軽！

【インスタライブで(腹筋使った)美姿勢エクササイズ&ストレッチクラス】

毎週水曜21:00-

(21:30-の日もあります)

※レッスン時間は約45分になります。

ウエスト周りのエクササイズはもちろんのこと、

腹筋とつながりの深い股関節や肩甲骨の機能も上げて、肩こりや腰痛知らずの健康的、美しい姿勢を目指します！

また、腹筋を使うことで体の柔軟性アップにも役立ちます！ゆくゆくはベタッと開脚！なんてことも！？

姿勢改善、アンチエイジング、、、腹筋から解決！

レッスン後は、質疑応答タイムあり。レッスン以外のお話などももちろんOK。大歓迎です！たくさんお話ししましょう！

インスタグラムの投稿では、レッスンのアーカイブ動画だけでなく、腹筋に関するプチ情報をはじめ、東京生活の様子や地元静岡の街並み、富士山など普段あまり見られないスポットなどをGoProなどを駆使して臨場感たっぷりでお伝えできるようにしていきます。きっと人間味溢れるカツオが見られることでしょう笑

年中お腹を引き締めているコツなど、モーニングルーティンなども余すことなくお伝えしていく予定です。

奮ってのご参加お待ちしております！

※見逃し配信対応！全クラスのアーカイブ動画をご覧いただけます。

※配信中で行ったエクササイズやストレッチなどのご質問もお気軽に！コメントやDＭでご相談承ります。

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